Badania statystyczne;D jak sobie radzić z emocjami i spełniać marzenia

Jakiś czas temu, gdy nie mogłam się zmobilizować do szukania pracy, zapisałam wszystkie najistotniejsze dla mnie momenty z życiorysu oraz podejście jakie im towarzyszyło. Czy była ukryta jakaś tendencja, coś co pomogło mi wtedy osiągnąć cele, znaleźć się w sytuacjach o których marzyłam?

Emocje, a szczególnie lęk i obawy- wszyscy ich doświadczamy, niektórzy automatycznie potrafią nad nimi panować.

Moment wyjścia do pracy, spotkanie z nowo poznanymi osobami lub kimś dawno nie widzianym, nowe sytuacje, zmiany.. Nawet jeśli jest się ekstrawertykiem, w dodatku czekającym na wyzwania i przygody, takie sytuacje mogą wzbudzać uczucie napięcia i zmęczenie.

Pamiętaj, że sytuacje pewne i bezpieczeństwo zewnętrzne nie istnieją -znajdź to wsparcie w sobie.

Co może pomóc :-)??

A-Nastaw się na zmiany i (zawsze) bądź gotów na działanie.

 B-Żyj chwilą, tak jakby jutra miało nie być

C-Ogranicz lub zrezygnuj z telewizji i komputera, wyjdź na świeże powietrze

D-Nie wstydź się swoich emocji. Naturalnie je wyrażaj, to zbliży Ciebie do bycia naturalnym, do życia w zgodzie ze sobą.
E-Bądź sobą po raz trzeci:-)! Jeśli bardzo się starasz i strasznie Ci na czymś zależy ( zapewne boisz się popełnić błędu, lub wyjść na chodzącą katastrofę),  przestajesz być sobą. Możesz się wtedy nastawić na to, że spełnią się Twoje najgorsze obawy ;D. Będąc sobą, nie masz nic do stracenia, nawet jak popełnisz błąd to nie znienawidzisz siebie, bo przecież byłeś sobą, osobą która jest Ci przeznaczona na całe życie:-)!
F-Pracuj nad samooceną i poczuciem własnej wartości. Traktuj siebie jak najlepszą przyjaciółkę/ przyjaciela. Umiesz liczyć (...)? pamiętaj, że nawet jak cały świat obróci się przeciwko Tobie, nie jesteś sam! Masz siebie. Polub swoje towarzystwo  Tylko Bez przesady! :DD żebyś nie odciął się od świata.

G-Dbaj o siebie, o odpoczynek i zdrowie. 
Miej szacunek do siebie i wszystkich żywych istot (począwszy od najmniejszych).

H-Czy wiedziałeś, że..

Usta i Dłonie mają największą ilość receptorów dotyku ?

Dorośli czując napięcie, lęk, samotność i brak bliskości z drugim człowiekiem samo-uspokajają się często sięgając po papierosy, jedzenie, alkohol, herbatę.. tak jak dzieci po smoczek. Czy już rozumiesz, że tu nie chodzi tylko o reakcje chemiczne i wpływ substancji na Twój stan?

Czy wiesz dlaczego pocałunki są tak przyjemne? Ja zrozumiałam dlaczego od dziecka, jeżeli jestem skupiona lub się denerwuje, automatycznie wbijam paznokcie w koniuszki kciuków i palców wskazujących. Właśnie w taki sposób to znalazłam! Spójrz!

Tym sposobem pobudzam swój mózg do myślenia. 

I jedzenie nie tylko jest takie smaczne i ma taki wyjątkowy skład, ale sam rytuał jedzenia, dotyk podniebienia działa kojąco. Ale nie na długo!

Jak można rozładować lęk i napięcie?

Aktywność fizyczna, świeże powietrze, hipnoza, przytulenie, gorąca kąpiel, zioła, akupunktura i akupresura, taniec, itd.

Ale to tylko pomoże ustabilizować równowagę emocjonalną na jakiś czas.. Pracuj nad sobą, nad naturalnym wyrażaniem swoich emocji bez wstydu, poznawaniem siebie , jeśli chcesz czuć się bezpiecznie bez względu na okoliczności i móc cieszyć się życiem.

Sam cukier to zakazany owoc. Nie ufam temu co jest białe i przypomina proszek, ale jeśli dorzucimy do czarodziejskiego kotła jeszcze tłuszcz, mleko i wyjątkowy składnik o nazwie kakao hokus pokus: mamy coś, co potrafi nieźle uzależnić. Chociaż nie wierzę w słowo "uzależnienie", w manipulację owszem. Bo właściwie uzależnić się można od wszystkiego. I jeśli ma się włączoną świadomość, to ciągłe sięganie po coś co wiemy i czujemy, że nam szkodzi, jest wyborem.- i nawykiem. Macie prawo do tego aby się nie zgodzić.

Wyniki badania:

Tendencje jakie towarzyszyły znalezieniu pracy, zdaniu egzaminów, poznaniu cudownych osób i spełnieniu marzeń:
Zapytałam również inne osoby o zdanie. To nieprawdopodobne. Cele, takie ważne osiągnięcia były jakby zaprogramowane, nie stresowało się (tylko troszkę) ale nie zależało za wszelką cenę, nie starało się bardzo. Po prostu miało się poczucie, że to nastąpi, prędzej czy później-jak przy oglądaniu znajomego filmu, o którym się już prawie zapomniało, jak wspomnienie.

Po co idzie się na studia? Im wyższe wykształcenie tym więcej obowiązków w przyszłym życiu, większa odpowiedzialność (ludzie myślą-zdam i uff w końcu mogę odetchnąć) a całe życie, i w pracy muszą się douczać, to droga na którą się weszło. Studia są głównie po to, żeby nauczyć się kombinować, radzić w życiu. Wyższe wykształcenie daje do zrozumienia pracodawcy, że jesteś cwany, wytrwały i sobie poradzisz. A to, że jest tak ciężko i niedorzecznie czasami, wynika z protekcji pracy.

1. W głowie pojawia się marzenie:-)

2. Przy 70 % Inicjatywa i pomoc innych ludzi, często przez przypadek, nawet drobna ale umożliwiła realizację.

3. Nie zależało już w danym momencie tak na spełnieniu tego celu jak wcześniej. Nastawienie na pogodzenie się z tym co los przyniesie.

4. Jakaś inicjatywa własna, nawet znikoma ale działanie (nauka, prośba o pomoc, wyjście z domu)

5. Mówienie o marzeniu nie zapeszyło jego spełnienia

6. Wiara, upartość i cierpliwość w swoim przekonaniu, że kiedyś to nastąpi (nawet jeśli cały świat, uważa że to głupi pomysł). Ale przy tym otwartość (jak w pkt.3)

7. Skupienie się i myślenie bardziej na efekcie końcowym, rezultacie niż na sposobie dążenia do celu. Jakieś działania w kierunku celu(w tym etapie występowała pomoc ze strony innych) , a myślenie o efekcie końcowym jak o czymś co jakby już się kiedyś wydarzyło.

8. Z jednej strony wierzyło się, że się kiedyś ten cel spełni, a z drugiej cel niespodziewanie się spełnia. Czyli luźne przekonanie, że kiedyś będzie to miało miejsce (tak samo realne i spokojne jak wspomnienie czegoś co się wydarzyło) ale nieufanie w konkretne ramy czasowe.

9. Było trochę stresu ale przy samym działaniu, do którego miało się lekką niechęć (nie chęć wypadnięcia źle lub porażki). Wykazanie się krokiem z naszej strony, jeśli ktoś wyciągnął rękę odpowiedzenie uściskiem, lub samemu wyciągnięcie ręki. Jeśli nie samo działanie to chociaż przyzwolenie i zgoda na to żeby się coś działo.

10. Nastawienie: Jak się nie uda, to trudno, innym razem, w innym miejscu ale warto spróbować!

11. W rzeczach, na których nam zależy a nie lubimy ich robić warto kombinować. Myśleć w przód, przygotowywać się wcześniej (być gotowym na lekcję, która dopiero nastąpi),  systematycznie sobie przypominać lub ćwiczyć.

12. Wyobrażanie sobie i bawienie się w wyobraźni tym marzeniem, różnymi detalami towarzyszącymi spełnieniu, a przy realizacji celu bawienie się zdarzeniami towarzyszącymi i zdanie się na intuicję. (prawdopodobnie będziemy wiedzieli, kiedy cel będzie się zbliżał-właśnie przez te małe szczegóły)

13. Razem ze szczegółami (to właśnie one są wyjątkowe), było tak jak sobie wymarzyłam, a nawet przeszło oczekiwania, pozytywnie lub np. okazało się łatwiejsze.

14. Nastawienie: Wszystko mi jedno, co ma być to będzie. Raz się żyje!
15. Dużo rzeczy stało się niby przypadkiem, tak jakby nastąpił zbieg okoliczności i niespodzianka.

Marząc o czymś, dzięki sympatii, nawiązanych znajomościach, odczuwając lęki ale myśląc sobie jakoś to będzie, kiedyś to się spełni, i działaniu lub zgodzie na działanie coś rusza na przód w kierunku celu. Nawet jeśli masz kryzys nie opieraj się złudzeniu, że się nie uda. Ludzie często myślą, że w końcu spełni się ich marzenie i po tym już będą szczęśliwi, skończą pracę i będzie spokój, a to w pewnym sensie są to tylko drzwi po środku drogi.
  Otwierają się tylko nowe etapy lub możliwości, same spełnienie celów daje radość i satysfakcje na chwilę. Mogą polepszyć, zmienić nasz stan ale cały czas będziemy w ruchu, w gotowości,..-bo życie na Ziemi to jak wprawione w ruch ciało, które ma energię i cel przejścia na wskroś planety, przemierzając równiny, pagórki, ocean, doliny, jaskinie, zachodząc w chmury i stąpając po tęczy. :P

 *źródło większości obrazków w tym blogu:  http://specificlady.pinger.pl