Teraz opiszę kilka patentów znalezionych w książce i czasopiśmie, które mogą się przydać (szczególnie osobom, które nie za bardzo sobie radzą z prokrastynacją, mają problem z brakiem lub nadmiarem czasu) oraz przy wyborze i realizacji życiowych marzeń. Mi pomogły skończyć wiele zadań, a część weszła w nawyk!
1. Nie odkładaj telefonu, spotkania, pilnego zadania!
Zrób to od razu-w ten sposób zaoszczędzisz sobie stres i czas.
Nie odkładaj na koniec dnia najbardziej nieprzyjemnego zadania.
2. Nie odkładaj wykonania zadania doprowadzając do sytuacji krytycznej.
Nie ociągaj się z wykonaniem-sytuacja kryzysowa może się zdarzyć w każdym momencie
Przypomniała mi się scena z filmu, kiedy bohater zwlekał 2 tygodnie z otworzeniem wezwania do pracy żeby mieć jeszcze te 2 tygodnie spokoju:-).
3. Nie czekaj na właściwy czas lub na kogoś, kto wykona za Ciebie pracę. Zabierz się za to sam, od teraz.
4. Szanuj swój i cudzy cenny czas.
Powiedz to jeśli np. poczujesz się napastowany przez akwizytora;>
5. Wyznacz sobie godziny pracy i wywieś informację, żeby Ci nie przeszkadzać.
(tego nawet nie próbowałam wprowadzać w życie: P)
6. Asertywność
To akurat moja rada. Uważam, że będąc asertywnym tak jak i będąc sobą- zaoszczędza się dużo czasu i wiele więcej można zdziałać.
7.
a).Marnujesz czas Ociągając się w pracy i skupiając jedynie na nieciekawych, negatywnych aspektach swojego zajęcia. Myśl odwrotnie, a o wiele lepiej, szybciej i więcej dokonasz. Przynajmniej będziesz się dobrze bawić!
b). Dbaj o jakość pracy i zastanów się czy można poprawić warunki.
c). Zaangażuj się w to co robisz
Zainteresuj się wykonywaną pracą, wiedzą, nie bój się dawać pomysłów. Płaciłbyś miglantowi, który liczy na łatwy dzień? Nikt nie chce płacić ludziom wykonującym swoją pracę na minimum. 😁😅🙋🙈
8. Umiej przyznać przed sobą, że nie jesteś pewny rezultatu ale mimo to gotowy zaryzykować.
9. Cele: Wyznacz cele dla Ciebie ważne i ..do dzieła.10. Dlaczego się ograniczasz!? Na świecie jest tyle rzeczy i ludzi, które mogą przeszkadzać, i to Ty nadal przeszkadzasz sobie sam w osiągnięciu celu zamiast sobie pomagać?
11. Przy porażce, odmowie, popełnieniu błędu wiedz, że zrobiłeś ile mogłeś i skoncentruj się na tym co możesz zrobić. Wszyscy odczuwamy lęki, zamartwianie się jest bez sensu.
12. Uwzględnij te cykle:
I optymizm i entuzjazm, II pokusy i zmęczenie, III wytrwanie i sukces.
Bądź nieugięty jeśli chcesz osiągnąć cel, który sobie założyłeś. Podejmuj działania zbliżające Ciebie do upragnionego celu i przetrwaj sztorm.
13.Naucz się zapamiętywać informacje. I naucz się słuchać.
(możesz zaopatrzyć się w dyktafon) wg. mnie bardzo istotny punkt.
14. Czas w podróży i poczekalni poświęć na coś pożytecznego, np. czytanie.
Często zabieram ze sobą książki, notatnik, rozmówki, nagrany na telefon kurs, etc. Uczę się chodząc na stepperze, jeśli nie mam nic przy sobie oddaje się marzeniom:-)
15. Twórz listę rzeczy do zrobienia Dzień Przed.
Słomiany zapał: Jest na to sposób!
1. Odsyłam do zapoznania się z pomysłem zamiany słowa cel na energię;-), punkt 5 tutaj.
2. Dobrze wybierz cel-naprawdę dla Ciebie ważny
i to Dla Ciebie, nie dla innych ludzi.
a) Zrób długą listę celów (np. 100), które chcesz i pragniesz w życiu czyli (wliczając najdziwniejsze lub najdrobniejsze i największe) wszystko co chcesz:
- stworzyć, - zobaczyć, - nauczyć się, - ludzi, których chcesz poznać, - sytuacje, w jakich chcesz się znaleźć, itd.
Opisz klarownie (można rozgraniczyć wg. priorytetów lub odległości do osiągnięcia)
b)Wybierz I cel i realizuj krok po kroku.
Nie bierz na siebie zbyt wielu rzeczy, realizuj skrupulatnie ale w swoim tempie.
3. Wzmocnij motywację
-Muzyką; -Traktuj zadanie jak grę i zabawę; -Stwórz mapę marzeń(lub tablicę na której zamieścisz rysunki, zdjęcia, opisy życia o jakim marzysz); -napisz wypracowanie pod tytułem " idealny dzień mojego nowego życia"(opisz jakby wyglądał twój dzień w wymarzonym życiu od momentu obudzenia się, opisz pogodę, czynności, osoby jakie spotkasz i ich stosunek do Ciebie, swój wygląd, to czym się zajmujesz, jaki jesteś, co jesz, dosłownie wszystko, aż do momentu położenia się spać), myśl o tym często i czytaj, dopracowuj i staraj się wcielać jak najwięcej oraz żyć w sposób zbliżony to opisanego:-).
4.-Kryzys? Zafunduj sobie relax. Nie trać energii, którą możesz spożytkować w dobrej sprawie. I łącz przyjemne z pożytecznym.
*1 zapisz najpierw szybko co spowodowało kryzys lub się do niego przyczyniło
*2 to dobry moment aby odpocząć i zrobienie czegoś co lubisz
*3 zrób mały krok w kierunku celu
5. Nagradzaj się za każde dobrze wykonane zadanie:-)
Ps: Warto jest cieszyć się każdą chwilą i robić kroczki w kierunku naszych marzeń, nim się obejrzymy tak wiele osiągniemy, i nasze życie będzie coraz bardziej przypominać te o którym marzyliśmy!
W przeciągu kilku ostatnich lat ( w większości ostatnich 2) spełniłam ok 220 celów i marzeń z listy :> zostało jeszcze ok. 60, było warto...
